养生课堂如何预防心绞痛这些原则要记牢

心绞痛在生活中是很常见的症状，但很多患者常常会忽视心绞痛的症状，以至于对健康造成了无法挽回的后果。那么心绞痛的症状是什么？心绞痛怎么治疗？

心绞痛常表现为突然发生的胸骨中上部的压榨痛、紧缩感、窒息感、烧灼痛、重物压胸感，胸疼逐渐加重，数分钟达高潮，并可放射至左肩内侧、颈部、下颌、上中腹部或双肩。伴有冷汗，以后逐渐减轻，持续时间为几分钟，经休息或服硝酸甘油可缓解。不典型者可在胸骨下段，上腹部或心前压痛。有的仅有放射部位的疼痛，如咽喉发闷，下颌疼、颈椎压痛。老年人症状常不典型，可仅感胸闷、气短、疲倦。

1

保持良好的情绪

在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。

2

降低胆固醇

降低胆固醇最好的方法就是应该避免吃高脂肪、高胆固醇食物如肥肉等

3

维持血压正常

心绞痛患者应学会自测血压，老年朋友们最好在家里备一个家用血压计，常测血压，当发现自己的血压升高时，就应在医生的指导下服用降压药物。

4

服用专门的药物

心绞痛的症状出现时要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服2片，这种药也可以在心绞痛的症状出现之前服用。

5

坚持规律的运动

规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，提高机体的免疫力，从而预防心绞痛。

6

注意劳逸结合

心绞痛患者应避免过重体力劳动或突然用力，不能劳累过度。日常生活中的走路、上楼梯、骑车都宜慢行，否则会引起心率加快，血压增高，从而诱发心绞痛。

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