盲目饮水引起中毒喝水的技巧你造吗

导读

“多喝点水”似乎成为一句口头禅。感冒了，多喝点水；嗓子疼，多喝点水；肚子疼，多喝点水……似乎多喝点水就可以包治百病。那为什么还会出现喝水中毒的现象呢？喝水的这些技巧你知道吗？今天就让小编给你介绍一下吧。

如果一个人一个小时内喝水超过3升，就很可能因为低钾血症或者是肺部、脑部水肿诱发死亡。这是因为短时间内过量饮水，肾脏不能及时将多余的水排出体外，因此就造成血液中的盐浓度过低，过多的水分涌入脑细胞后，会诱发脑水肿。给大脑造成损伤。所以我们喝水要适当，要会喝水而不是盲目的饮水。

1、感冒需要多喝水。因为多喝水有助于冲走呼吸道上的黏液，让人呼吸顺畅。而且在感冒期间多喝水不仅有助于出汗和排尿，还有利于体温调节，促使病菌迅速排出体外。

2、便秘者大口喝水。便秘的主要原因是体内宿便缺乏水分，肠道等器官缺少排泄力。大口喝水有助于水快速到达肠道，刺激肠的蠕动，促使快速排便。

3、肥胖者可在餐前餐后喝水。肥胖的人在餐前半小时喝水能够增加饱腹感，减少食量，饭后半小时再喝水能加快身体消化，保持身材。

4、呕吐者喝点淡盐水。呕吐的主要原因是吃了不干净的食物，为了防止出现呕吐后发生脱水症状，可以喝淡盐水补充体力，缓解症状。

爱心提示：喝水也要有个度。每个人要根据自己的情况补充水分。室外工作者的喝水量与办公室人员的喝水就要有所不同。所以不可笼统的规定每个人的喝水量。要根据实际情况而定。