嗨知道维生素A维生素D同补会中毒

近几年，随着海淘热潮的开始，部分家长拒绝给宝宝补充维生素A和维生素D，而乐于从国外买维生素D，理由是给宝宝服维生素A会导致中毒，这是真的吗？

想辨别这个问题的真伪，首先要了解为什么需要补充维生素A和维生素D。

维生素A缺乏是世界卫生组织公布的世界四大营养素缺乏病之一。《我国6岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，我国0岁～6岁儿童维生素A缺乏率及亚临床维生素A缺乏率为50%，小于6个月的婴儿更接近80%。我国为中度维生素A缺乏国家。

维生素D的缺乏会引起佝偻病。婴儿、儿童及青少年是维生素D缺乏的高危人群。所以，根据我国现阶段婴幼儿维生素A和维生素D的缺乏情况，这两者还是需进行补充的。

维生素A和维生素D能同补吗

很多家长担心每天给宝宝补充维生素A和维生素D会导致中毒，于是自行改成阶段性的补充，这是错误的。

《中国国家处方集（儿童版）》《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》《佝偻病早期综合防治方案》中明确建议：新生儿出生15天起应每天服维生素A和维生毒D，推荐每日口服维生素AIU～IU、维生素DIU～IU。只要遵从医嘱或按照说明书上的要求，每日正确补充，是不会造成中毒问题的。而不按规定补充则有可能因营养摄入不足，导致营养缺乏。

单补维生素D还是两者同补

一些家长看到很多国家只着重补充维生素D，又听说维生素A补充多了会中毒，就开始海淘国外维生素D。

实际上，维生素D缺乏是全球普遍存在的问题，各国都有不同的补充方案。而维生素A根据各国的饮食结构、种族差异等原因，其缺乏并不普遍。某些欧美国家不需要常规补充维生素A，但我国是一个维生素A中度缺乏的国家，所以宝宝还需补充维生素A。

维生素A被称为视黄醇，缺乏后可引起视力下降，出现夜盲症。而维生素A对于婴幼儿最大的作用是有助于呼吸道黏膜的完整性，增强上皮组织的防御能力，并可提高免疫细胞功能，促进抗体生成。维生素A还具有抗氧化的能力，与维生素C和维生素E一起被称为“抗氧化三剑客”。

维生素D对于免疫系统有激活作用。如果宝宝常有反复呼吸道感染等疾病，可能与体内维生素A、维生素D缺乏有关。这两者同补，可协同增强婴幼儿的抵抗力，降低呼吸道感染的发生率。

另外，为了宝宝的骨骼好，很多家长都会准备一些含钙比较丰富的辅食，而维生素D是保证食物中的钙吸收、保证骨骼生长发育的前提条件。缺乏维生素A会引起骨组织变性，影响钙的吸收，长期缺乏还会导致婴幼儿骨骼发育迟缓，同时影响牙齿的发育。所以，一定要注意维生素A的补充。

此外，维生素A和维生素D的缺乏会引起缺铁性贫血，增加宝宝以后发生麻风病、糖尿病、肿瘤、高血压等疾病的发生风险。

如何科学补充

对于补充维生素A和维生素D，建议遵从医嘱或者按照使用说明服用。这样可以避免宝宝AD中毒的问题。家长切不可急于求成，认为补充得越多越好。

《亲子》路宏芹文

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