注意丨湖南一女子洗澡中毒变痴呆冬季该如

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昨日，怀化一男子网购热水器自行，为了省事，没有水电安装经验的他自己动手将热水器安装在浴室内，液化气罐则摆放在浴室外，妻子洗澡时不幸一氧化碳中毒。由于出现神志障碍，女子医院急诊科进一步治疗。“命是保住了，但估计会留下脑部后遗症。”医生表示，因为脑缺氧严重，女子很可能留下智力障碍。

冬天使用热水器的频率非常高，各种引发的大小事故更是屡见不鲜，那么怎么洗澡才健康呢？

一、不宜长时间洗澡：

很多人喜欢在泡澡的时候看书、听音乐或者闭眼休息，泡澡时间过长，导致皮肤发皱，这是个很不好的习惯。洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

二、冬天千万记得通风：

卫生间面积相对狭小，洗澡过程中温度升高，可能会导致卫生间内氧气浓度变低，洗澡时如果卫生间紧闭不通风，时间长了可能出现缺氧的情况。洗澡的时候记得打开排风扇，千万不要让自己处于一个密闭的状态。有老年人的家庭，老年人洗澡前，一定要告知家人，如果洗澡超过半小时一定要上前看看，谨防缺氧晕厥。

三、不宜回家立马洗澡：

冬季室内室外温差比较大，刚到家时，体温还处于室外一个比较低的状态。如果此时立马洗澡，有可能导致身体不适。冬季洗澡前应有一个预热过程，比如提前打开暖风机、浴霸等。

四、冬季洗澡水温不宜过高：

过高的温度会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

建议水温40℃左右为宜。浴室里最好能铺设防滑垫，扶手也最好能有防滑设施，避免跌倒。

五、不宜空腹洗澡：

洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱，从而发生危险。

六、冬季洗澡不宜过勤：

洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。在这样的季节，每周洗澡次数应视个人肤质而定。不过老年人切忌洗澡过勤。

别看是洗澡是件小事，可这里面还真有大学问呢。如果不注意的话，是会损害我们的身体健康。湘潭微生活温馨提示各位微友们：为了自己和家人朋友，赶紧收藏起来，让我们冬天洗一个健康舒适的澡。

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