经常揉眼睛,危害竟然这么大不可忽视

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大家有没有发现，几乎每天，总有那么一会儿，特别想揉、眼、睛!尤其是在长时间工作学习后，不管是大人还是小孩子，第一反应都是这么做。

但我们好像从没想过这样有什么不好，更没想过揉出问题来了咋办。

揉眼睛可能引起各种眼睛问题

虽然揉眼睛可以暂时缓解不适感，但经常揉、过于用力揉眼睛，其实就把看不见的细菌带进了眼睛里。后果就可能是：细菌感染，进一步可导致眼睛发炎。假如一只眼睛发红、发痒，用手揉眼睛还会把症状传染给另一只眼。

1、眼睛感染、过敏、发炎

用手揉眼睛，容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。炎症会引发眼睛出现红、肿、痒、痛、有分泌物等情况，严重的角膜炎还可能导致角膜穿孔。

2、麦粒肿和结膜结石

揉眼睛是引发麦粒肿、睑板腺阻塞的原因之一，手上的细菌、病毒和螨虫直接感染使睑板腺阻塞发炎。慢性炎症还会导致结膜结石，程度轻的眼结石尚好处理。但"长大"了的眼结石，长时间在结膜表面摩擦角膜，会导致角膜溃疡、糜烂，能直接影响视力。

3、增加散光风险

习惯性地经常揉眼睛可能使角膜不平。角膜弧度不均，有可能造成轻度的暂时性散光。

4、眼部皮肤衰老

爱美的姑娘最怕的是这个了。用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致眼周肌肤松弛，加速眼部皮肤衰老，于是，眼袋、眼周围的细纹就会蹭你一脸。

如果觉得需要清理眼睛，不要立刻用手去揉，待洗净双手后，用干净的温毛巾热敷，或用凉开水慢慢冲洗。

那眼睛不适时该怎么办?

不让揉眼睛可以理解，但眼睛不舒服的确难以忍耐，那么你可以试试以下方法：

1、做眼保健操

如果是用眼过度、眼睛干涩引起的不适感，平时生活中要多加注意，控制用眼好时间，多眨眼睛，多做眼睛按摩，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜、坚果等。　

如果长时间出现不适，或情况加重，应医院就诊。

2.正确处理异物入眼

如果是异物进了眼睛，轻轻地提拉上眼睑，使上眼皮离开眼球，这样眼睛受刺激分泌泪液，冲刷眼球表面，可以把异物冲出来；或者使用抗生素眼药水冲洗眼睛；

3.使用眼药水或眼保健贴

如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，在医生的指导下，可以使用一些消炎类眼药水。不过，眼药水大多含有化学激素，不建议长期使用。

艾灸护理眼部

1、艾灸眼周穴位眼周有非常多的穴位都与眼睛相关，按照中医的理论，眼周艾灸刺激了这些穴位并通畅经络，自然能有效缓解视疲劳。我们用这样温热的感觉来刺激经络，加速气血运行，改善局部阻塞的症状。可以常常按摩眼周穴位，还有每天转睛50次。这些方法都很好，贵在坚持。艾灸以下穴位可以很好的缓解眼疲劳，顺序为睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→四白→承泣。

2、肝主目，艾灸肝俞穴

《黄帝内经》里“肝开窍于目”、“肝受血而能视”、“久视伤血”，大家肯定不陌生。

中医认为，肝主目，肝是眼睛的根。肝血不足，则眼周经络气血运行不畅，以致目失所养。因此，在眼疾的调理上，除了艾灸眼周，我们的肝也不能忘记调理。

肝俞穴意指肝脏的水湿风气，由此外输膀胱经，可散肝脏之热。肝主目，艾灸此穴有疏肝理气、养血明目的作用（以上内容来源网络，如有侵权请联系删除）。

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